本番前に気を付けたいこと

初めての演奏会やコンテスト本番ともなれば特に、前日から緊張したり神経がたかぶったり不安になったりなど、いつもと違う感覚になるかもしれません。

 

本番で自信をもってパフォーマンスできるよう、歌う曲を確認したり練習したりしておきましょう。

ただし練習のし過ぎは禁物です。無理して体を壊してしまっては元も子もありません。

できる範囲でよいので、睡眠・休息もちゃんととるよう心がけましょう。

 

また合唱は特に『喉』を使います。

個人差が大きいですが、食べ物によっては喉に影響が出てしまうことも。

例えば唐辛子を使ったものなどの辛い料理は喉に炎症を起こしてしまったり、牛乳を飲むと喉に油分がまとわりついてしまったり、ウーロン茶を飲むと喉の油分を取り去ってしまってガラガラしてしまったりなど。

他にも食べ物でお腹を壊してしまったり、食べ過ぎて歌いにくくなってしまったり、前日の夕食で胃もたれしてしまったり、いつも食べない物を食べて体調を崩したりなども考えられます。

本番前当日や前日の食事には十分に注意しましょう。